Оружие и домашние самоделкиОружие и домашние самоделки

Sekach.ru - все о холодном и метательном оружии, а также самодельных технологиях

Поиск
Текст поиска*
Введите текст для поиска

Проникающие удары ногами «угол тарана». Урок кунг-фу 35

Для нанесения проникающих ударов ногами будем использовать незаметное подшагивание к противнику. При прямом ударе из положения сюй-бу мягко перекатываемся на переднюю ногу, незаметно выносим вверх колено стоявшей сзади ноги и сильным движением посылаем пятку в цель – усилием всего тела, слегка поворачиваясь к фронту атаки боком и тем самым вынося бедро вперед (см. рис. 200). Опорная ступня при этом ещё больше разворачивается наружу. При правильном нанесении удара ступня должна проникать сквозь поверхность на 15-20 см – так называемый удар «с проносом». Вплоть до конечного положения нога идет по траектории расслабленной, как и все тело; входя же в цель – «каменеет».

Отрабатываем сначала на два счета (раз – подъем и вывод колена, два – вынос бедра и удар), затем волнообразным движением.

Боковой и задний удары вообще не имеют смысла без «проноса» вглубь ударной поверхности: если, к примеру, дать пинка вперед можно и без особой техники, то такое рискованное движение, как удар вбок или назад, должно гарантированно валить противника с ног.

При боковом ударе теперь будем использовать подшагивание в сторону противника при помощи уже знакомого «вонзающегося» шага (через ча-бу) с высоким подъемом (рис. 216 и 218); используя «перекрывающий» шаг (ударная нога проходит впереди опорной), характеризующийся большей инерцией подхода, когда корпус «захватывает» за собой вбок ударную ногу (рис. 217 и 218).


Задний удар «с проносом» отрабатываем также с подшагиванием: из гимнастической стойки взгляд назад, подшагиваем одной ногой, а атакуем другой – по знакомой схеме, но с большей инерцией движения назад.

Как сделать мощным круговой удар? Чтобы он не был просто шлепком, нужно проводить сквозь линию атаки сначала колено (см. рис. 214), а потом через эту плоскость пройдет ударная ступня, погружаясь в цель на 15-20 см (см. рис. 215). Этот угол между плоскостью цели и плоскостью удара называется «углом тарана»; соблюдение его является основой мощного кругового удара «с проносом» вглубь.


Отработка ударов ногами на снарядах

Прежде всего, укрепим суставы: разминка коленей и бедер, круговые махи из разминки, многочисленные выведения ног на ударные траектории с «цементированием» колена, чередование напряжений пятки и подушечки, держа ногу перед собой, и т.п.

Начнем с толчков в твердую поверхность – дерево. Нанося массовый удар, упремся ногой в ствол и так постоим, наклоняя корпус вперед, чередуя напряжение и расслабление всей ударной ноги.

Переходя к ударам по мешку, действуем по принципу «от медленного исполнения к быстрому»: сначала также массивные толчки, выпрямленная нога застывает напряженной, мешок отклоняется. Затем скорость увеличиваем,  соблюдая технику удара «с проносом», используя подшагивание и обратный откат в позицию.

Совершенствование резкости и точности удара производится на подвешенном полене, макиваре (жесткой, по типу щита с ручками для держания); легкость и скорость движения ног нарабатываются на сверхлегких мишенях – например, на теннисном шарике, обклеенном шелковой нитью.

Далее

Назад

Начало